一般情况下，睡着了遗精可能是正常现象，也可能是体质虚弱、包皮过长、前列腺炎等导致，可通过一般调理、用药治疗等方式缓解。

1、正常现象：睡着了遗精大部分属于正常现象，是因为入睡后大脑皮层会放松，性中枢会不受控制，继而出现遗精，属于正常反应，不必过于担心，无需特殊治疗。

2、体质虚弱：如果自身体质虚弱，尤其是各种脏器的功能不健全，就会导致低级性中枢失去控制，从而加强勃起中枢和射精中枢的兴奋性，导致遗精的情况发生。建议日常注意饮食，加强体育锻炼，增强个人体质，有助于缓解症状。

3、包皮过长：包皮过长会导致包皮下面的细菌滋生，引起阴茎头部的炎症和刺激，从而导致遗精。可在医生的指导下用盐酸左氧氟沙星片、罗红霉素片等药物治疗。

4、前列腺炎：前列腺炎会导致遗精是因为前列腺负责分泌精液中的一部分成分，如果前列腺出现炎症，会影响到精液的正常分泌，从而导致遗精。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物改善。

此外，还可能是包茎、尿道炎、精囊炎、龟头炎等引起。如果频繁遗精可能会影响身体健康，建议适当控制性欲，保持健康的生活习惯。如出现严重不适，建议立即就医。